雌激素对于女性是很重要的激素，雌激素过多或者是过少都会对身体造成一定的影响。女性身体中雌激素果高会引起卵巢肿瘤、子宫肌瘤等疾病，而雌激素过低则会引起月经失调、骨质疏松、暴躁易怒等症状。所以日常生活中要注意自己身体的变化，一旦出现了雌激素升高或者是降低的

　　首先富含雄性激素较多的食物有各种动物的肝脏，肾脏以及各种海鲜，比如说虾，鲍鱼，海参，蛋黄等，这些食物都含有丰富的胆固醇，可以起到壮阳补肾的效果。　　尤其是动物的内脏可以提高人体的雄性激素，还可以帮助分泌大量的精液使人的性能力增强。　　同时可以多吃比如牛