实际上，每个人群对于睡眠时间要求都不同，对于18岁以内的未成年人，每天睡眠时间需要八个小时左右；而对于18岁到50岁之间的成年人，他们的睡眠时间大约需要七个小时；50到70岁之间的人群，每天睡眠时间大约需要六个小时。　　对于一些上了年纪的人，他们的睡眠没有具体的

进入秋天，人们会感觉疲倦，秋乏是常见情况，做任何事情都会感觉到没有精力，如何调节身体，不妨从睡眠着手。睡眠养生法，就是不错的选择，通过高质量睡眠达到保健身体、补气养神、促进气化、生精的目的，睡眠养生法也是历代中医一直推崇的养生方法之一，能保健好身体。要是处

睡眠是人类生活中必不可少的内容，充足良好的睡眠可以让人精力充沛，提高免疫力，促进人体的正常生长和身体修复。那么，正常睡眠时间是多久呢？接下来为大家解答这个问题。正常睡眠时间睡眠对人类来说非常重要，人生命的时间中1/3要在睡眠中度过，所以保证正常的睡眠至关重要