含蛋白质高的食物主要包括以下几类：　　一，植物蛋白主要包括豆类以及相关的食物，比如黄豆。　　二，含蛋白高的食物包括鱼类以及其它的海鲜类。　　三，蛋白高的食物包括鸡蛋、鸭蛋等其他的蛋类。　　四，含蛋白高的食物包括牛奶等相关的乳汁食品。

食物是我们获取身体所需的营养成分的主要方式，要想获得更多蛋白质，自然也是要从食物中下手。那么什么食物含蛋白质高呢？下面就来看看吧。什么食物含蛋白质高1.豆类大豆，黄豆，绿豆等，其中每100克就有19.3-35.1克的蛋白质含量，是所有食物当中蛋白含量最高的。尤其是豆腐皮