首先在减肥期间，建议要吃热量比较低的食物。比如说新鲜的蔬菜，白豆腐，鸡胸肉等，可以多吃蛋白质含量非常高的食物，这样会容易被人体吸收，可以增加人体的抵抗力，对人体的生长发育有很大的作用。　　白豆腐的热量相对比较低，可以改善人体的脂肪结构，提高人体的身体的