女性漏尿常见于压力性尿失禁，这种情况一般出现在经产妇身上，由于生小孩的时候盆底肌肉群受损导致松弛。　　其锻炼方法如下：一、做缩肛运动，既保持平静呼吸，反复的做肛门收缩的动作，10到15个为一组，每次做十分钟左右，每天做两次。　　二、做仰卧起坐，30个为一组，