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睡眠不好怎麽办
睡眠不好怎麽办
　　睡眠不好的原因很多，需因人而宜，最常见的原因是因长期生活、工作、学习中压力大，导致焦虑、抑郁引发失眠，需要解除导致焦虑、抑郁的诱因并给予心理辅导治疗。　　有效治疗疾病原因引起的失眠，促进恢复正常睡眠，规律性进行有氧运动、增强营养对睡眠不好有一定邦助；戒
时间：2024-09-13  |  阅读：15

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