规律的生活能够带来健康的体魄，熬夜会打乱生物钟，影响机体各个器官的修复。至于几点钟睡觉不算熬夜，没有一个标准的答案。　　根据养生经验，建议每天应在11点前睡觉，最晚也不应超过12点。由于目前工作和学习压力增加，再加上丰富的夜生活熬夜比较普遍，熬夜后应该在次

　　在我们的日常生活中，无论是读报还是浏览新闻，我们都经常看到关于熬夜导致的各种紧急情况的报道。虽然这种事情很常见。一些年轻人认为自己很年轻，不把它当回事，熬夜对他们的健康非常有害；那么，几点睡觉不算熬夜？　　几点睡觉不算熬夜　　晚上11点之前上床睡觉不算熬

　　在我们的日常生活中，无论是读报还是浏览新闻，我们都经常看到关于熬夜导致的各种紧急情况的报道。虽然这种事情很常见。一些年轻人认为自己很年轻，不把它当回事，熬夜对他们的健康非常有害；那么，几点睡觉不算熬夜？　　几点睡觉不算熬夜　　晚上11点之前上床睡觉不算熬