女生最实用的减肥方法还是要看引起肥胖的原因。一般还是主张通过控制饮食和加强运动来进行减肥，不要暴饮暴食，要选择低脂，低热量的食物。　　要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃容易产生饱腹感的食物。另外，要加强运动，尤其要做有氧运动，比如游泳，爬山，健身等。还要养成

　　女性爱美很正常，许多女性喜欢将自己打扮的漂漂亮亮，可以让自己变得更加自信。现在是一个以瘦为美的时代，过于肥胖的女性很容易受到别人的指指点点，为了变美也为了健康，不少的女性走上了减肥之路。　　为了减肥，许多的女性尝试了各种方法，但是尝试了多种方法之后，才