很多女性为了拥有美丽纤细的外表，都纷纷投入了减肥的大军，有的女性为了减肥去健身房、瑜伽馆积极参加运动，但更多的女性则是选择节食减肥。相比较辛苦的运动而言，节食减肥不仅节省时间不耽误工作，而且见效比运动要快。　　为了获得减肥效果，女性往往都会过度节食，这

　　减肥只有通过科学的方法才能够达到既减轻了体重，同时还能保证身体的健康。　　节食减肥是通过减少食物的摄入来达到控制体重的目的，长期节食会导致胃肠道疾病的发生，由于机体的正常热量得不到保证，也容易出现低血糖，同时节食导致营养不良引起的蛋白血症，进而出现全身

　　工作太忙，没时间锻炼，吃得又很多，就会让很多上班的人变胖。变胖不止会身材走样，也会增加身体的负担，还会增加出现疾病的风险。很多人想减肥，但又没时间，就会尽量少吃。少吃确实在短期内，有减肥的效果，但也会带来不少坏处。　　过度节食减肥，会导致营养不良。很多