很多现代人都有体内湿气重的困扰，大多数人与饮食结构，生活习惯有关，吃油腻的食物，缺乏锻炼。建议患者适当的锻炼，可以缓解压力，增强体质，而且还可以提高机体抵抗力，还有助于消化，促进机体气血通畅，从而防止内生湿邪。　　通过运动大量出汗排出体内的湿气。平时不

　　如果想要去除女性体内湿气，其实方法还是比较多的，但是最主要的还是要依靠女性在生活当中进行慢慢的调理。　　首先，女性在日常的生活当中要保证充足的睡眠；另外女性在日常的生活当中也要避免吃辛辣刺激的食物，这些食物可能会加重女性体内的湿气；另外，女性可以在医生

编者按：长寿秘方不是我们苦心追求就能得到的，因为它藏在我们的生活中的小细节中，需要你用一双慧眼去辩别。下面我们一起来看看百岁人瑞吕紫剑老先生是如何养生的，以及他去湿气的方法吧!养生，其实有的时候仅仅在于你对生活中一些细节的坚持。前段时间有点倒霉，给自己惹了

如果人们体内的湿气过重，就会导致身体出现一些不好的现象，甚是还会患上脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管、恶性肿瘤等疾病。这个时候我们就需要去湿气，那么去湿气的方法有哪些呢?你知道哪些去湿气的食物呢?今天我们就要为大家介绍一种祛湿粥，夏天多吃它有奇效哦。都说食疗相

中医除湿气即祛除湿气，中医认为湿为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气，易留滞于脏腑经络，从而影响气机升降，那么中医去湿气方法有哪些中医去湿气方法有哪些湿气是大多疾病来源，中医祛除湿气可通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等进行治疗和改善。饮食调理，芡实薏仁燕麦粥：体内