蹲马步的好处？　　长期蹲马步站桩，可以使体内的脏器得到特殊的锻炼，功能得到改善，可以使体内气血平衡，内分泌功能加强。还可以增强体能，提高耐力和腰力和腿力，增强人体的意志。　　另外还可以锻炼腿部肌肉的力量，蹲马步还可以使女性的骨盆肌肉会阴区域的肌肉收缩，

　　相信大家对于蹲马步一定很熟悉，清晨以及晚上在公园里散步的时候，随处可以见到一些爷爷奶奶在蹲马步，众所周知，蹲马步对身体是有好处的，那么，你知道蹲马步的好处具体有哪些吗?　　蹲马步可以增加身体腿部的力量，这是最明显的一个好处，通过长期坚持，腿部的肌肉就会