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睡不着怎么办才好
睡不着怎么办才好
　　出现睡不着的时候，首先一定要心理上放松自己，不能够老是想着，往往越想着想睡可能就越是睡不着。　　另外睡觉前的时候，适当的可以做头部的按摩，按摩头部的穴位，比如太阳穴风池穴百会穴，能够有效地缓解睡不着的症状。睡觉前可以用热水泡脚也能够改善睡眠，当然必要的
时间：2024-09-13  |  阅读：18

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