拉肚子是肠道疾病中最常见的一种症状，很多人在出现腹泻时会选择服用止泻的药物进行治疗，其实有些症状比较轻的腹泻不需要服药，只需要进行食疗就可以治愈。　　一是食用菜粥，将青菜切碎后与粳米一起炖煮制成的青菜粥具有缓解腹泻和暖胃的作用，而且青菜中还含有丰富的维

　　首先我们要知道拉肚子可能是肠胃消化不良、饮食不当引起的，当然也有可能是胃肠功能的紊乱，这个时候需要去医院做一个详细的检查，做一下血常规、大便常规化验检查，明确病因之后再做治疗。　　饮食上可以适量的吃一些苹果，有助于缓解拉肚子的情况，还要注意保暖，不要再

　　出现拉肚子时可以通过饮食方面进行一些调整。首先饮食应清淡，避免进食富含粗纤维的食物，比如蔬菜、水果。多进食米粥、藕粉、拌汤等，保护胃肠粘膜，且能止泻作用的食物。　　除此以外，还可以进食炒面粉、煮苹果，以上食物均可以起到吸附肠道水分，中和肠道毒素且能保护

　　拉肚子食物疗法最简单的办法，首先要吃清淡易消化，而且又能保证营养，又不加重胃肠道负担的食物，可以选择白粥、米汤以及面汤等这些。若是拉肚子特别严重，此时还需要禁食治疗，这样能够给胃肠道余有休息。　　在拉肚子期间，还要少吃牛奶、豆浆这些能够产气的食物，在恢