高血压的患者，一方面需要通过药物将血压控制在理想水平，同时在饮食上要进行一个调理。饮食上主要以清淡为主，应该选用高维生素、高纤维素、低胆固醇、低脂肪的饮食，同时要控制总热量的摄入，减少辛辣刺激食品的摄入，要降低钠盐的摄入，同时要戒烟戒酒，因为烟酒是引起

　　血压高的患者首先要积极进行生活方式的调整，要清淡饮食，控制每日膳食的总摄入量，要减少钠盐和脂肪的摄入，多吃蔬菜和水果，要增加运动，控制体重，保持良好心态，要劳逸结合，避免劳累，保证充分睡眠，要戒烟限酒。　　另外要合理选择降压药物，选择长效降压药物，必要

　　血压高现在已经不仅仅是中老年人的问题了，还是很多年轻人也容易出现的问题，在平时的生活中血压高也是人们的身体健康的杀手之一，所以血压高的人一定要注意日常生活中的自我调理。　　高血压的人，最忌讳的就是变胖，当人们的身材变胖的时候，血压的控制难度就会升高，有