月经量少，要吃一些富含有营养的食物，如鸡蛋、瘦肉、奶、鱼、豆浆、鸡汤等。另外还要注意早睡早起，认真的吃早饭，加强运动，并且要尽量的不要熬夜。　　在日常生活当中也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些食物当中富含有多种的维生素，并且营养成分非常的全面，可以增强身

　　在发生有月经量减少的时候，建议吃具有补气养血活血化淤的食物，比如吃红糖水，可以促进血液循环，能够暖宫补血。　　此外也可以吃鸡蛋、红枣、阿胶、蜂王浆，还有瘦肉、红豆、木耳、猪血等，这些都可以使经血增加。但是在经期的时候一定要注意保暖，不要受凉，在经期不要