女性应该多吃富含维生素c和维生素E的食物，或者新鲜的蔬菜水果。但是从健康的角度上来说，女性应该均衡饮食，不挑食，才能拥有比较好的皮肤以及肤色。　　也可使用些可以益气补血的食物，或者用中医中药的方式进行调理。但是中药应该在正规的中医机构，在中医生的面诊后，

对于每个女性朋友来说，一个好的皮肤是非常重要的，护理问题一直都非常受关注。想要有一个好皮肤，日常保养非常重要，而且饮食上的调理也是非常重要的。那么女人吃什么对皮肤好呢？一起来看看吧。女人吃什么对皮肤好1.樱桃樱桃当中含有丰富的铁元素，具有促进血液循环的效果，

吃坚果可以美白全身，坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。还可以吃柠檬，柠檬中含丰富的维生素C能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。多喝牛奶、多吃蔬菜水果