长期喝酸奶好处比较多。首先酸奶中含有丰富的钙质，长期服用可以达到补钙的作用。尤其是对于生长发育期的青少年以及老年患者，能够预防骨质疏松。　　除此以外，酸奶中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群。尤其适合于胃肠功能紊乱、长期便秘以及腹泻的患者。除此以外酸奶

酸奶是很多人喜欢的一种饮品，酸奶是由纯牛奶发酵而来，除保留了鲜牛奶的营养成分之外，还产生了对人体有作用的多种维生素，营养更为丰富且更容易被人体所消化吸收，那么长期喝酸奶有什么好处呢？一起来看看吧。长期喝酸奶有什么好处1.预防缓解便秘酸奶中含有大量的乳酸和益生