女性吃新鲜的蔬菜和水果可以帮助体内毒素的排出。比如胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素，所含的维生素C以及B族维生素，具有润肤、抗衰老的作用。此外，胡萝卜还可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜中胡萝卜素可以清除导致人体衰老的自由基。　　另外，黑木耳具有较强的吸附力，