女性补气血想要又快又有效：　　一、选择合适的时机，一般选用女性月经期后时间最佳。　　二、选用合适的食物。一般建议可以多食用些猪血、鸭血、动物的内脏、菠菜、牛肉、羊肉、鸡肉、红豆、红枣、红糖、红花生、黑米、红枸杞、阿胶、燕窝、山药等。　　三、选用合适的药

当归、大枣、枸杞以及含铁的食物，比如动物肝脏，补气血快。女性很容易出现贫血，主要是因为每个月都会来月经，刚刚生长了一点血，但是月经又将血流出来，尤其是月经量很大的病人，往往会出现失血性贫血，这就是血虚。血虚的女性会出现头晕、脱发、睡眠不好、月经呈淡红色。可