如果在平常的生活当中，出现气血两虚的情况，可以通过一些饮食来进行慢慢的调理和改善。　　在平常，可以适当的多吃一些菠菜，胡萝卜，莲藕，阿胶，红枣，桂圆，山楂，猪肉，牛肉，羊肉，这些食物对于补充气血都有比较好的效果。　　但是如果情况严重的话，最好还能尽早的

气血不足是中医的一种概念，而且气血不足的患者是以女性居多的，气和血都是我们生命的载体，共同滋润身体，并且还会让我们的身体正常协调的运作，而女性由于经期和体质等方面的原因会使身体容易出现气血不足的情况，如果把我们的身体比作生长植入的话，气就是阳光，而血就是雨