如果女性在生活当中出现气血不足的情况，可以通过一些饮食来进行补充气血。　　在平常的生活当中可以适当的多吃一些牛肉，羊肉，红枣，桂圆，山楂。这些食物对于补充气血效果都是比较好的。　　另外，有条件的话也可以适当的吃一些莲子汤，乌鸡汤等等，这些也有不错的补气