经过一夏天，闷热天气的累积，身体上的湿气也会越来越重。尤其是生活在南方的朋友，连续多天的梅雨季节，会使得身上的湿气更重。湿气重带来的烦恼是相当多的，比如身体会出现不明原因的水肿、大便变得粘腻冲不走等等。　　一个人湿气重也是有原因的，并非都是外界环境的因

　　很多人在平常的生活当中，由于各种原因可能会导致体内湿气比较重。首先要做的就是调整好自己的态度，不要过于焦虑。　　另外，在生活中可以适当的增加一些运动，因为大部分人体内湿气重，是由于长期缺乏运动导致的。　　在生活当中也避免吃一些油腻的食物，如果情况严重，

湿气重会给身体带来一定的影响，如果长时间不能改善，就会有各种不适的症状出现，发现自己有湿气重后要怎么去除?导致湿气重的原因有很多，可能是饮食问题，也可能是环境因素。一些食物能起到祛湿的作用，吃什么食物好?湿气重怎么去除1、保持清淡的饮食长时间有不良的饮食习惯

湿气重会给身体带来很多不适的症状，如果大家不能将体内湿气排出，会感觉一整天都没有什么精神，还会经常犯困。湿气重的人在平时应该要怎么去除湿气呢?导致湿气重的原因有很多，可能是不良的饮食习惯，也可能是缺少运动。湿气重的症状1、睡眠质量不好。一些人明明晚上睡的很早

湿气重会让身体出现很多不适的症状，严重的可能会导致一些疾病出现，湿气重的人在生活中要怎么去除呢?想要彻底改善湿气重的情况，患者要知道引起这个情况的原因。一些食物能去除湿气，吃什么食物好?湿气重怎么去除1、保持清淡的饮食总是存在不良的饮食习惯，会让脾胃功能弱化

　　很多人身体中都存在这湿气，如果湿气比较严重，会导致很多不适的症状，影响到人体的健康。一旦出现了湿气重要怎么去除呢?导致人们湿气重的原因有很多，大家要特别的注意。一些食物能减少体内湿气，吃什么好?　　湿气重的原因　　1、熬夜：生活中大家要减少长时间熬夜的情

　　在中医的角度看“千寒易除，一湿难去”，人体中的湿气会引发很多疾病出现，它也会堆积在身体不同的位置，湿气重的人要怎么去除呢?想要彻底改善湿气重，患者要知道具体的原因。一些食物能够去除体内的湿气，吃什么食物好?　　湿气重怎么去除　　1、保持清淡的饮食　　如果