俯卧撑锻炼，主要是锻炼上肢部位的肌肉。比如可以锻炼肱二头肌、肱三头肌、三角肌及胸大肌。　　通过俯卧撑锻炼，能够加强局部肌肉的韧性和弹性，刺激局部肌肉内的新陈代谢，可以防止、减少发生局部的病变。　　在锻炼时，最好是在康复医生指导下，进行正确的锻炼，可以避

在生活当中有些人会俯卧撑进行锻炼，那么俯卧撑锻炼什么？俯卧撑锻炼什么在日常生活中，做俯卧撑的锻炼。首先可以锻炼上肢肌肉，能够增加上肢肌肉力量、韧性、弹性，还可以加强肩关节、肘关节、腕关节的稳定性，能够尽量减少病变发生。同时也可以锻炼人体的腰椎关节部位，能够

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