一般来说，蛋白质粉在吃饭的时候吃效果是最好的，可以增加蛋白质粉的吸收和利用率，有利于补充蛋白质。如果每天从膳食中合理地摄取蛋白质，包括优质蛋白质的比例，所以说一般不会缺乏蛋白质的，所以一般的人不需要特意的补充蛋白质粉。　　对于一些病人，比如说有肝脏合成

首先我们要清楚蛋白质是人体是需要的，必须营养素。它的功能，是给提供细胞代谢的催化、分裂、修复提供氨基酸。而不是功能，所以，千万不能在空腹的时候吃。一般来说，我们人体通过正常的饮食，就有足够的蛋白质了。一般是出现了肾脏损害，出现蛋白质的出现，转白质催化困难时

蛋白质粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白复合加工制成的粉末。是一种比较常见的滋补品，其营养价值非常高，是低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质。那么，蛋白质粉什么时候吃最好呢？接下来就为大家解答这个问题。蛋白质粉什么时候吃最好一般情况下，建议在健身后30分钟