饮食减肥法就是通过改善饮食结构，减少能量物质的摄入，来达到控制体重的目的。饮食控制主要是减少脂肪和碳水化合物等营养物质的摄入，当然要保证基本的营养，要增加新鲜的蔬菜和水果。　　饮食减肥还需要配合进行合理的有氧运动，通过运动和饮食控制相结合的方法，才能更

男人饮食减肥计划　　第一餐早餐7：00~8：00之间两个鸡蛋一杯脱脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白，5克花生酱两片全麦面包(越早的进食就意味着越早的调动身体机能正常运转，以便消耗更多的热量)。　　第二餐加餐9：00~10：00之间一个水果或是一个西红柿 (这时补充一餐目的是为了缓

一说起减肥瘦身很多人就会认为是女性的事情，其实现在更多的男性朋友们在寻找各种减肥瘦身的办法!你们知道男性除了运动之外还有什么好的减肥办法吗，其实饮食减肥法也是非常有效的哦!怎么饮食才能减肥呢，男士们知道哪些健康饮食减肥的方法呢?男人减肚腩燃脂食物要牢记许多的