随着年龄的增长卵巢会逐渐出现退化，所以可以多吃一含植物性雌激素的食品，这样能够延缓衰老；包括可以吃动物肝脏或者是豆类的制品，比如说多吃豆腐，多喝豆浆等等。　　另外就是要营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃腌制的食品要补充足够的蛋白质，维生素等等，都对于

月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。那么保养卵巢吃什么好呢？下面就为大家推荐12种食物保养卵巢。多吃12种食物保养卵巢1.胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。卵巢保