对于芡实，相信大家都不陌生，芡实是一种常见的中药材，对于身心健康有很多的好处，深得养生人士的喜爱。健脾补肾是芡实最常见的一种功效。日常生活中，由于生活节奏的加快，大部分人群的身体都处在亚健康的状态下，脾肾也是非常容易出现问题的，适当的食用一些芡实，对身