如果宝宝出现了缺钙的情况，需要进行补钙，补钙的方法包括吃一些食物，也可以吃一些钙片或者是钙剂。食物可以吃一些含钙量高的，因为最好的方法就是吃食物来补充，它没有副作用，对于身体的影响也不大，相对来说孩子是最容易接受的。　　有一些牛奶、虾皮、芝麻、坚果、豆

　　一般来说，在我们平时的生活中有很多的食物和含钙量是比较丰富的，比如虾、鱼、肉类、蛋类等等。如果孩子要补钙，可以适当的吃一些这些食物。　　有必要的时候可以服用钙片，服用钙片期间一定要给孩子补充维生素D。因为维生素D是促进钙吸收的，可以适当的给孩子多补充。另

　　最补钙的食物是奶类以及奶制品，因为奶类含有丰富的钙质及维生素D容易被吸收，同时还容易促进钙的吸收和利用。　　其次是蛋白类，蛋黄、鱼、贝类以及大豆制品、花生、核桃；还有小白菜、大白菜等都含有丰富的钙。可以提供食补的方法补充钙质，以利于钙的吸收，平时要多晒