一般在小孩两个月左右，哺乳期妇女就可以开始进行减肥了，当然由于仍然要继续哺乳，所以减肥应该以积极的运动为主，同时进行合理的膳食结构调整。　　要在保证足够营养的前提下，减少高脂肪或高碳水化合物的摄入，要多进食优质蛋白、新鲜的蔬菜和水果；运动可以选择瑜伽、

哺乳期科学减肥可以帮助产后母亲快速恢复，那么如何在哺乳期减肥呢？在饮食方面，如何确保在不影响婴儿喂养的情况下健康减肥？下面，小边给你一个健康的哺乳饮食~哺乳期减肥怎么吃？母亲的生产消耗了大量的能量和血液，体质会减弱，身体会相对较弱，如果。如果处理不当，可能