腹型肥胖的人，通过积极的运动可以使体重得到有效的控制，从而使肚子缩小。常常可以选择的运动项目包括游泳、跑步、练瑜伽、骑自行车、转呼啦圈、踢足球、打羽毛球等。　　要根据个人的具体情况选择适合自己的运动项目。在积极进行运动的同时，还要进行饮食上的调控，要限