第一、少吃盐。因为钠盐会引起高血压，因为钠盐会引起高血压，所以建议每天限制在2到5克一天的盐摄入量。　　第二、减压。各项研究表明，冥想、心理治疗、肌肉放松等，具有有效的降低血压作用。比如每天听30分钟的音乐，可以降低血压。　　第三、限酒。女性不得超过一杯，

　　高血压就是收缩压或舒张压增高为主要特征的疾病，同时可能会伴有心、脑、肾等器官实质性的病变，所以高血压对人体的伤害是非常大的，患有高血压要及时的进行治疗。　　对于高血压的治疗主要是饮食控制和药物治疗，血压升高不是很明显的，可以通过改变饮食习惯、减肥、减少

　　高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要是口服降压药物，控制血压。非药物治疗包括控制体重，减少脂肪胆固醇的摄入，要忌烟酒，同时可以做适当的运动。　　在饮食上主要是控制脂肪的摄入以及胆固醇的摄入，还要控制总热量的摄入，要吃富含钾的食物，以及

　　高血压是一种慢性疾病，一般都是需要终身服用药物控制血压，它的治疗原则就是控制血压，维持治疗，改善症状，防止并发症的出现。主要的治疗方式就是药物治疗。药物治疗主要常用的一些药物有利尿剂，钙通道阻滞剂，血管紧张素转换酶抑制剂，血管紧张素二受体拮抗剂，受体阻

　　高血压患者如果出现头痛、头晕的症状，或者是出现心慌、胸闷的现象的时候，可以选择降压的药物治疗。　　在选择降压药物的时候，尽量选择长效的降压药物，可以用缓释片或者控释片，这样能够起到良好的降压作用，不会让血压忽高忽低。　　在饮食方面需要注意，不要吃太油腻

　　高血压是心血管内科一种常见病、多发病，目前治疗有药物治疗、饮食控制、运动疗法。药物治疗包括我们常说的五大类，分别是血管紧张素转化酶抑制剂，血管紧张素二受体拮抗剂、钙离子拮抗剂，受体组织剂，还有利尿剂。　　以上五种药物都可以治疗高血压，患者可以选择适合自

　　高血压的治疗和饮食主要包括三大方面，第一是饮食方面的调整，第二是降压药物的选择，第三是针对继发性高血压，进行对因治疗。　　首先，在平时饮食方面，高血压患者要以低盐低脂饮食为主，要进食新鲜的蔬菜和水果，因为像芹菜、西瓜、木瓜、葡萄等水果蔬菜，具有协助降压

　　高血压与饮食的关系非常的密切，其中有一个病因，就是水钠潴留，因此建议高血压患者饮食以低盐低脂为主，避免进食太咸的食物，因为特别咸的食物容易形成高血压，并且和平时血压增高也有一定的关系。　　其次，高血压的患者还要避免进食含胆固醇含量太高的食物，以免出现高

　　高血压的患者首选的治疗方法就是药物治疗，饮食上要注意低盐低脂饮食，建议患者尽量选择一线的长效的降压药物，比如钙通道阻制剂、利尿剂、倍他受体阻滞剂、ACEI类药物。　　若单独应用以上药物，血压未能降至理想状态，还可以联合用药，加以个体化用药方案，多吃新鲜的瓜

　　高血压的治疗和饮食主要包括三个方面。　　第一个方面就是饮食方面的调整。我们要低盐低脂饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。因为一些新鲜的蔬菜如芹菜、水果像西瓜、木瓜、葡萄等，它可以协助降血压，同时这些水果中还含有丰富的维生素C，能够起到预防动脉硬化的作用。