在临床上胃肠功能紊乱肠胃失调是比较常见的，往往会出现腹痛、腹胀、腹泻以及其他一些相关的胃肠道反应。对于怎样调理胃肠效果最好大致分为以下几个方面： 第一，有良好的饮食习惯。良好的饮食习惯前提是，避免吃一些过于辛辣、刺激以及油腻类的食物，多吃富含有粗纤维维生素