含缺丰富的水果主要有如下，包括草莓、樱桃、猕猴桃、菠萝、香蕉、葡萄、桃子、火龙果等，这些水果里面还含有比较丰富的维生素C，能够促进铁的吸收。　　贫血的患者多吃含铁丰富的水果，对于改善贫血有比较好的效果。由于这些水果里面含有的糖分比较多，糖尿病的患者要少

孕妇和婴儿很容易缺锌。缺锌会导致孕妇头晕、四肢无力和语言发育迟缓。因此，在缺锌时，我们必须注意补钙。那么，补铁的水果是什么呢？孕妇吃什么新鲜水果补铁？补铁的作用铁是身体转化为血细胞的关键原料之一，怀孕期间缺铁性贫血不仅会导致孕妇心悸、胸闷、头晕、困倦，还会

铁是人体所必需的微量元素，大家都知道含铁量高的食物都基本上来自于动物肝脏、瘦肉、动物血等。下面我们就来了解补铁的水果有哪些。补铁的水果1.桃子桃子，性味平和，其含铁量是梨和苹果的4-7倍，可以补充非常丰富的铁质，是缺铁性贫血患者的最理想水果，还有补益气血、清肠