花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素等营养物质，具有很高的食用价值。那么，吃生花生有什么好处和坏处呢?　　花生富含维生素E和维生素C，部分爱美的女性能够经常食用，能够起到美容养颜和抗氧化的作用，能够使皮肤紧致。花生中还含有大量的维生素B，具有养发的

　　吃生花生有很多好处。花生里面含有较多的不饱和脂肪酸，同时胆固醇含量很低，对于心脑血管有保护作用，可以预防动脉粥样硬化。　　花生还富含膳食纤维，有助于通便。此外，花生外面的果衣又称为红衣，具有补血养血，升高血小板的功效，对女性患者尤其适用。吃生花生好处多

　　吃花生的好处在于：首先，花生含有丰富的脂肪，此时的脂肪还是一种不饱和脂肪酸，含有比较多的亚油酸和亚麻酸。这些不饱和脂肪酸能够降血压、降血脂，预防动脉粥样硬化的发生。　　另外，红皮花生还具有补血的作用，因此若是存在着贫血的病人，可以吃红衣花生。　　花生虽