慢性便秘主要建议患者要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。良好的生活习惯和饮食习惯及适当的运动，是治疗慢性便秘的根本性方法。多喝水，可以起到润肠通便的效果，可以促排便；蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺

便秘是临床上一种常见的症状，在老年人中比较常见，主要原因是肠道中的大便水分被过多吸收而引起的大便干结。出现便秘需要通过以下措施来调理，第一，从生活方式的调整入手。可以多吃些蔬菜、水果、多喝水，增加水分的摄入。可以吃些蜂蜜等有润肠通便的食品，可以减少便秘的发

关于便秘用什么药比较好的问题。 一般来讲，便秘，最好的治疗方式是改善生活方式和饮食习惯。但是如果非要用药物治疗的话，有下面几种药物可以选择:第一种容积型泻剂，包括可溶性纤维素，如果胶、车前草丶燕麦麸的和不可溶性纤维如植物纤维、木质素的容积型泻剂，起效慢而副作

慢性便秘患者在平时做医疗体操、慢跑、瑜伽等运动比较好。1、医疗体操：慢性便秘的患者平时可以做腹背运动、原地高抬腿、深蹲等运动，可以增强腹肌及盆底肌肉的力量，对于缓解便秘具有一定的帮助。做医疗体操时需要循序渐进，而且要长期坚持，可以有很好的效果。2、慢跑：每天

说便秘吃什么好，我认为便秘最好，吃清淡是最好的，是便秘最重要的不容忽视，其他我们可以偶尔吃，但便秘，不能吃油炸，所以我们必须吃清淡的食物。这是最重要的，便秘不是一个大问题，但在通常的饮食习惯中，我们也应该养成良好的习惯，最好不要让自己便秘，因为便秘会影响我