想要保护颈椎要注意保暖、保持良好的姿势、避免高枕、坚持体育锻炼、热敷等。1、注意保暖：想要保护颈椎在生活中要注意做好颈椎部位的保暖工作，不要让颈椎部位长时间的受冷风的刺激，否则会因为冷风的刺激，给颈椎部位带来不适感。2、保持良好的姿势：在平时工作中，比如长时

保护颈椎的方法颈椎病，虽然谈不上是什么重大疾病，但是对身体的伤害是非常大的，可以直接的影响到我们的正常生活，现在颈椎病的发病率也越来越高，如果想要预防颈椎病的发生，一定要有一些正确的方法，可以做肩部锻炼，长期伏案的工作者，应该定时改变体位，按时做一些肩颈部

日常生活中，很多人都会遇到落枕的症状，落枕虽然不是什么大病，但是也会影响你正常的工作学习的，因此大家要做好预防准备。那么落枕了怎么办呢？落枕的治疗方法有哪些？下面小编为大家推荐一款治疗落枕效果非常好的“米字操”，不但可以有效的预防治疗，而且对颈椎非常好哦，