建议吃凉果、火龙果、梨、苹果、杨桃、芒果、柚子、草莓，西红柿、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、桔子、柿子、椰子水、桑椹等。　　清肝明火的蔬菜主要是苦瓜，性寒，是清热的食物。百合具有清热润肺、养肝等功效。凉果具有清热润肺、养肝的功效。莲藕清热养肝润肺。紫

　　日常需注意保持心情愉悦，以缓解不适症状。　　如果肝火旺因为饮食结构不好导致的，如经常喜欢吃麻辣烫、烧烤等，则建议清淡饮食，可多吃水果、蔬菜、多注意补充水分。　　如果肝火旺是由于肝脏气滞不畅导致的，则需要使用中药调理，如中成药，逍遥丸和柴胡疏肝散，可以疏

　　肝火旺盛降低睡眠质量，也影响口腔健康，容易得口腔溃疡，眼睛发红干涩有胀痛感。去肝火缓解身体不适，一般用决明子泡水喝，减低火气见效快，还有清肝明目的功效。蒲公英泡水喝，柴胡泡水喝，都可以清热降火，保护肝脏健康。　　消灭肝火改变饮食机构，多吃清热降火食物，

　　由于长期不当的饮食以及不规律的作息时间，人们的肝脏部位非常容易出现问题，最常见的就是出现肝火，使人们的眼睛部位出现发涩、干痒以及有血丝等一系列的不适症状，既对身心健康造成一定的影响，同时也给人们的生活造成严重的困扰。可以通过改善自己的饮食去除体内的肝火

　　肝火旺主要见于头晕，头痛，口干口苦，小便短赤，大便秘结，胸胁部胀痛。去肝火见效最快的方式主要是饮食、起居以及药物共同作用。　　一般在饮食方面清淡饮食，避免辛辣刺激食物，可以吃泻肝火的蔬菜或者水果，例如苦丁茶，苦瓜，火龙果，柚子，芹菜，油麦菜等。另外，平

　　肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，但也是一个容易上火的器官。在日常生活中，吃太多油腻的食物，经常生闷气，晚上睡不好都会导致肝火，必须及时调整和治疗。那么吃什么去肝火见效快？　　吃什么去肝火见效快　　吃苦瓜、西红柿等食物去肝火见效快。如果一个人的肝火过旺，

　　肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，但也是一个容易上火的器官。在日常生活中，吃太多油腻的食物，经常生闷气，晚上睡不好都会导致肝火，必须及时调整和治疗。那么吃什么去肝火见效快？　　吃什么去肝火见效快　　吃苦瓜、西红柿等食物去肝火见效快。如果一个人的肝火过旺，

肝火旺的人，不仅容易不明原因发怒，而且还会因肝火太大而致使身体出现种种不适症状，如食欲下降、胃部疼痛、头疼脑热，口干舌燥、心烦意乱等。因而肝火旺的人往往急需降肝火。有些食物性寒，吃了后，可以有效抑制肝火，那么吃什么去肝火见效快呢？下面来看看吧。吃什么去肝火

现在人的生活压力都非常大，很多人都存在肝火旺盛的情况，长时间积累下来对身体健康危害是很大的，在平时一定要多加注意。如果有肝火旺盛的情况，一定要抓紧时间进行调理，无论是作息时间还是饮食习惯都要进行调整。那如果身体肝火旺盛，平时吃些什么东西比较好呢？吃什么去肝