肝血不足可以吃第一种滋补类的食物。例如人参粥、鸡汤、何首乌粥等，可以补充体内所需要的营养物质。　　第二种，可以清热降火的食物，比如桑葚、菠菜。食醋等。　　第三种，可以吃一些补血养肝的食物，有黑芝麻、东阿胶枣、红枣、枸杞之类。　　第四种，可以排毒的食物，

　　身体中分布着多条血管，血管将血液运输到身体各器官，血液充足机能才能正常运转。肝脏是身体中重要的一部分，一旦出现肝血不足现象，会带来许多平不良症状，从而威胁到身体健康。通过饮食补充肝血是直接有效的一种方式。　　黑芝麻是常见的一种食材，有着滋养肝肾的作用，

　　肝血不足往往是由于久病体虚或血液丢失过多而导致肝脏失去血液的滋养而出现的一系列临床表现如，头晕眼花、四肢麻木、失眠多梦、月经量少等。　　可以服用补气养血的中成药来调理如：四物汤、八珍颗粒、养血荣筋丸、参苓白术颗粒、补中益气丸、十全大补丸、黄芪颗粒等。另