提高免疫力的方法有很多种。我们可以运用些药物来提高免疫力，但是要是有一定的副作用的，也不是适宜长期使用。　　我们应该调整好良好的作息，每天坚持半个小时以上有氧运动，使人体的抗病毒能力增强，改善人体的循环。　　在饮食当中，适当增加些菌类和大蒜，这样对人体

　　身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度下面给出了简单提高免疫力的4个办法，帮你把疾病挡在门外。　　1、充足睡眠　　研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。　　熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂

　　提高免疫力的方法主要包括如下：一、要积极的锻炼身体，要选择适合自己的运动方式进行规律的锻炼，可以提高免疫力；　　二、要保存良好的心态，平时要心情舒畅，保证充分的睡眠，避免劳累和熬夜，对于增强抵抗力和免疫力也有作用；　　三、要合理膳食，要适当多食优质蛋白

目录：第一章：保持良好的睡眠 提高免疫力十妙招第二章：午后打个盹 让你免疫力大增第三章：九食物提高免疫力编者按：免疫力夏季，会让我们的身体体质变差，这该怎么办呢?如何提高免疫力?下面小编推荐10个超给力的提高免疫力的方法和一些提高免疫力的食物，很有效哦!保持良好

BMI(身高体重指数)在23至24之间的人寿命长，而BMI大于40的肥胖者比体重正常者的平均寿命要少10年。 昨天，这则关于肥胖和寿命关系的微博被疯转。马上到了脱单季节，大家的目光再次关注到体重上来。那么，体重和寿命究竟有怎样的关系?专家研究发现，正常偏胖的人免疫力强。新研

在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。那么如何提高孩子免疫力？如何提高孩子免疫力提高孩子的免疫力需要做到以下几点，一、要做到孩子饮食方面营养均衡，注意荤素搭配，不能挑食不能偏食，多吃新鲜的蔬菜，多吃粗粮，要

免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭，是保护我们身体健康的屏障，它就像驻扎体内的一支军队，承担着防御重任，以防人体受到细菌、病毒等对身体有害的东西的攻击，免疫力下降，就等于我们的身体保护屏障受到了伤害，会导致病菌更加容易入侵我们的身体，接下来我们就来看看

免疫力是人体的一道屏障，能够有效对抗外来病毒、细菌的入侵，如果缺乏了某些重要营养物质提供，抵抗力变得薄弱，从而致使身体出现故障。那么，喝什么提高免疫力呢？下面就一起来了解一下吧。喝什么提高免疫力当机体免疫力低下的时候，容易引发多种疾病，要提高自身的免疫力，