减肥大部分的水果都是可以吃的，对于含糖量很高的水果，如香蕉、甘蔗、葡萄等要适当的控制。　　减肥最主要是要积极控制每天所摄入的总热量，减少脂肪和碳水化合物的摄入，要积极进行充分的有氧运动。通过积极的饮食控制以及有效的运动相结合，使每天能量代谢达到负平衡，

　　吃苹果、香蕉、西柚、柠檬等水果减肥效果快。苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，对减肥是很有利的。香蕉有助于消化，易让人产生饱腹感，助于人体控制食欲减肥。西柚含有丰富的钾钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。柠

减肥的时候，除了让自己多动起来，跑跑步跳跳绳或者游游泳等等都是很好的选择。我们吃东西同样也可以让自己吃瘦，减肥的时候很多人就会吃很多水果，那么减肥不能吃什么水果大家知道吗？一起来看看吧。减肥不能吃什么水果1.牛油果牛油果是非常受欢迎的一种水果，当中含有丰富的