祛湿气最好的方法是在生活起居、食物以及药物多种调理下效果最佳，在生活起居方面要注意适当锻炼，多做有氧运动出汗，促进湿气的排出。　　避免生活在潮湿的环境，平时多泡脚，拔罐，艾灸等促进湿气的排出。在饮食方面，注意清淡饮食，避免进食生冷食物，平时可以吃健脾除

湿气是导致很多人大便粘马桶的元凶。当然，湿气对人体的影响远不止这一点，在早上刷牙恶心干呕，早起面容憔悴，感觉口干口苦等等，这些都可能是湿气重引起的，并且湿气越重，症状就会越明显。所以为了身体健康，需要及时去湿气。那么祛湿气最好的方法有哪些呢？下面一起来看看

湿气，是一种中医理论概念。湿气重最常见的表现就是体内内分泌的失衡引起的长痘，还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。那么，祛湿气最好的方法有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。祛湿气最好的方法1、坚持运动