我们认为人体湿气主要因为脾肺肾三脏功能失调，代谢功能障碍导致，最好的办法是什么呢？老百姓认为湿气重了，主要是认为是脾胃湿气重了，最好的办法主要是药物调理，药物调理中医有个方子叫脾胃散，有苍术、白术以及是厚朴、陈皮这四味药，可以对湿气有很好的治疗方法，如

　　祛湿气最好的方法是在生活起居、食物以及药物多种调理下效果最佳，在生活起居方面要注意适当锻炼，多做有氧运动出汗，促进湿气的排出。　　避免生活在潮湿的环境，平时多泡脚，拔罐，艾灸等促进湿气的排出。在饮食方面，注意清淡饮食，避免进食生冷食物，平时可以吃健脾除