去肝火最有效的方法主要是饮食、起居和药物共同调理。在饮食方面注意清淡饮食，不能吃辛辣刺激油腻的食物，戒烟，避免酗酒，可以吃清肝火的食物，如芹菜，苦瓜，莴笋，莲藕，火龙果，柚子，猕猴桃等。　　起居方面，要注意作息时间规律，不要熬夜，避免劳累，进行适当的运

平时的生活中,如果不注重饮食的健康、作息的规律,就可能会出现肝火旺盛的问题。那么，去肝火最有效的方法？去肝火最有效的方法去肝火最有效的方法可以喝一些去肝火的中成药物，能够有效的起到清热降火的作用。平时肝火大多喝一些菊花茶，菊花茶里面含有大量的茶多酚和一些微量