维生素B2是人体必不可少的一类元素之一，在平常生活当中，如果人体缺少维生素B2，可能会出现疾病反应。　　在平常生活当中主要富含有维生素B2的食物:动物的内脏，比如鸡肝，鹅肝，猪肝等，这些食物当中都含有丰富的维生素B2。另外动物的蛋类当中也富含有许多的维生素B2，

　　食物中含有较高维生素b2的，比如蛋黄、肝脏、猪肾、鱼肉、猪瘦肉、奶制品、豆类等食品，平时可以搭配这些食物来达到补充维生素b2的目的，尤其是像动物肝脏类的食物中含量是非常高的，补充维生素b2的效果比较好。如果身体严重缺乏维生素b2，可以服用维生素b族复合片，能快