燃烧脂肪最快的方法就是积极的进行有氧运动，可以选择跑步、爬楼、步行、跳绳、骑自行车、练瑜伽、游泳等项目，根据自己的具体情况合理进行选择。　　当然除了进行有氧运动外，还需要积极的控制饮食的摄入，要减少每天摄入营养物质的总热量。只有通过积极的运动以及合理的