平时应酬比较多的人，一次性饮用了大量的酒，会对肝脏产生伤害，长期如此会导致肝脏疾病。在平时的生活中要注意保护好自己的肝脏，可以通过饮食的方法进行调节，护肝养肝吃什么好?　　需要护肝养肝的人群要调整自己的饮食结构，每顿餐营养搭配均衡，饮食清淡，多吃含有蛋

　　护肝养肝在吃的食物选择方面，首先要推荐的是海参。海参具有护肝明目的作用，而且具有提高抵抗力、消炎、增强血液循环的效果，属于一种滋补类的海鲜品。因此，肝功能不好的人可以多吃一些海参。　　另外，还要多吃一些新鲜的水果或蔬菜。这是因为新鲜的水果和蔬菜里面含有