睡前喝酸奶，一般情况下不会导致发胖。这是因为酸奶里面含有的营养元素，主要是含有微量元素、电解质、矿物质以及少数的纤维素，最多的是酸奶里面含有活性菌。这些活性菌是肠道里面的一种正常菌群，进入肠道之后，对维持肠道菌群的平衡有一定的帮助作用。　　酸奶含有的脂