经常失眠的患者可以吃以下的食物进行调理：　　第一，桂圆，桂圆对于脾虚的患者有良好的调理作用，桂圆可以健脾安神。　　第二，莲子，也有健脾安神的作用，可以改善失眠的症状。　　第三，鹿茸以及鹿角，这些食物可以补肾安神，对于失眠有很好的作用。　　第四，牛奶，牛

　　失眠是困扰着现代人的一种睡眠问题，经常性的失眠会影响人们的精神状态，同时也会影响人的身体健康，日常通过饮食的方式能够帮助调理，缓解经常失眠的症状。　　小米有强健脾胃的功能，吃了之后能够帮助舒缓脾胃的压力，同时也有很好的镇静安眠的作用，睡觉之前若能吃一碗

　　在现实生活中，许多人都有一个共同的问题。即使有明显的失眠现象，无论是成年人还是年轻人，他们的心脏可能会长期积压问题，这也会导致明显的失眠。如果长期失眠，肯定会影响他们的健康。那么经常失眠吃什么调理？　　经常失眠吃什么调理　　经常失眠可以多吃莲子、红枣和

　　在现实生活中，许多人都有一个共同的问题。即使有明显的失眠现象，无论是成年人还是年轻人，他们的心脏可能会长期积压问题，这也会导致明显的失眠。如果长期失眠，肯定会影响他们的健康。那么经常失眠吃什么调理？　　经常失眠吃什么调理　　经常失眠可以多吃莲子、红枣和