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失眠的治疗方法有哪些
失眠的治疗方法有哪些
　　失眠是一件很痛苦的事，还会导致记忆力衰退、抑郁焦躁等，对身心健康十分不利。失眠有什么方法可以治疗?　　失眠时可以通过舒缓身心的行为治疗。在睡前让身体充分的放松，可以在床上做一些简单的睡前拉伸，放松身体的神经。可以听听轻柔的音乐，一般纯音乐或者钢琴曲都可
时间：2024-09-13  |  阅读：6

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