其实一般在饭后半个小时之内是不建议运动的，在进食后你的胃里面基本上都装满了，如果这个时候去运动，就会导致胃下垂，可能会引起腹痛、腹胀的症状。　　所以在正常进食后一定要多休息一会儿，可以再休息半个小时之后去考虑适当的运动。进食后活动是一个比较好的生活习惯

　　大家都知道饭后是不可以立马进行剧烈运动的，否则容易造成胃下垂以及其他一些健康问题。在生活中，有些人在饭后会有胃不舒服的现象，就与饭后马上运动存在一定的关系。那饭后多久可以运动?　　一般情况下，饭后一小时或者三十分钟后是可以运动的，此时胃已经处于供血平衡

　　生命在于运动，运动能让我们的身体更健康，饭后多久运动最佳呢?　　通常情况下不建议饭后立即运动，因吃过饭后，食物的消化吸收需要一个过程，马上运动，会增加肠胃负担，肠胃超负荷的工作，轻者会引起呕吐，影响吸收，重则会造成营养的不良。所以通常在饭后一小时后再运

人们常说：“春乏、秋困、夏打盹。” 在这个多事之秋，人们经常会感到莫名的困意，总是哈欠不断，大脑昏昏沉沉的。虽然睡眠时间也很充足，但是白天还是总感觉到疲倦困乏的感觉。每当瞌睡虫来袭，但是欲睡不能。那么，才能赶走瞌睡虫呢?今天小编给大家极力推荐几个小妙招给大脑

不少人都喜欢在饭后进行运动，比如饭后散步、跑步等运动。但没有经过休息、饭后马上进行运动对身体健康反而是不好的。那么饭后多久可以运动呢？下面一起来了解一下。饭后多久可以运动按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢

很多人都喜欢在饭后进行运动，比如饭后散步、跑步等运动。但没有经过休息，饭后马上进行运动对身体健康反而是不好的。那么饭后多久可以运动呢？饭后运动有什么注意事项呢？下面一起来看看。饭后多久可以运动吃完饭后运动对身体是有好处，但是不能立刻去运动，不然反而对身体有

建议在饭后2小时开始运动。餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。运动前的用餐量很大且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物，间隔时间应为两小时以上，如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩